こんにちは。 こどもクリニックきじまの中尾です。
今回は、私が最近取り組んでいるダイエットについて書いてみようと思います。
今年で34歳になるのですが、
これまで食生活は特に気にせず、運動もほとんどしない生活を送ってきました。
そんなある日、
何気なくクリニックに備え付けの血圧計で測ってみたところ……
しっかり高血圧。
体重は 79kg。
（3〜4年前は60kg台だったはずなのに……）
「これはさすがにまずい」と思いつつも、
美味しいものはやっぱり食べたい。
そこで院長に相談したところ、返ってきた言葉はシンプルに 「減塩」「ダイエット」 の二言でした。
まずはダイエットから、ということで挑戦を開始。 今年の10月には友人と 100kmウォーク にチャレンジしましたが、 結果は無念のリタイア。 60km付近で力尽きました……。
現在は、沙織院長監修のもと、運動をベースにしたダイエット に取り組んでいます。
（やっぱりご飯は食べたいので、そこは大事にしつつ）
沙織院長のダイエット指導を受けてから○か月、
体重は 約74kg まで減量することができました。
ただ、そこからがなかなか減らない……。
「やっぱりお米を我慢すべきなのか？」と、
日々葛藤しながら過ごしています。
それでも、まだまだ元気に働きたいですし、 健康でいるためにも、 これからも 沙織院長ダイエットメソッド に倣って、地道に頑張っていこうと思います。
ダイエット方法が気になる方、
健康管理について相談してみたい方は、
ぜひ沙織院長にお気軽にご相談ください。
一緒に無理なく、健康を目指していきましょう。
