こんにちは。こどもクリニックきじまコ・メディカル部の朴と申します。
新学期や新生活がスタートしてから、早いもので3ヶ月が経とうとしています。新しい環境にはもう馴染まれましたでしょうか？
あっという間に、6月も残りわずかとなりましたね。
憂鬱な6月？見方を変えれば「ほぐし」の季節
6月といえば、5月のように祝日が多いわけでもなく、7月のように「夏本番！」というカラッとした気候でもない……。おまけに梅雨時期特有の湿気で体調を崩しやすく、「なんだか気分が乗らないな」とイヤな気持ちになりやすい季節でもあります。
だだし、ここで少し考え方を変えてみましょう。
イベントが多くて楽しい5月ですが、実は知らず知らずのうちに疲れが溜まり、神経が張って緊張が継続している状態になりがちです。そんな張り詰めた心と体を、6月の淡々とした日常の中で、少しずつ「ほぐす」ことができたでしょうか？
もし、忙しい日々の中でご自身の興味や好きなことを一度手放してしまっていたなら、この6月末はこれからの予定を立て直すのに、とても良い時期ではないかと思います。
忙しい日々の合間に、山で一息つく時間
私自身、忙しい日々の中でホッと息つける癒やしの時間として、軽い登山に出かけるのが大好きです。
最近も、お馴染みの「大和葛城山」と「金剛山山」に参りました。
どちらも何度も登ったことがある山ですが、毎回登山ルートを変えてみたり、季節によって景色の変化を楽しめたりするので、何度訪れても飽きることがありません。ジメジメした日常を少し離れ、自然の中で深呼吸をすると、心の中の緊張がすーっと解けていくのを感じます。
7月、新しい季節に向けて
いよいよ明後日から7月。本格的な夏がやってきます！
6月にしっかりと心と体をほぐし、自分自身のバランスを整えられたからこそ、次の季節をまた新鮮な気持ちで楽しめるはずです。
みなさんは、この6月をどのように過ごされましたか？
もと「ちょっとお疲れ気味かも」という方は、ぜひ自分なりのリフレッシュ方法を見つけて、一息ついてみてくださいね。
それでは、素晴らしい夏のスタートを迎えましょう！
